Nước ép sơ ri giàu dinh dưỡng

Tác dụng sơ ri đối với sức khỏe

Sơ ri là một trong những loại trái cây yêu thích của rất nhiều người bởi vị chua chua, ngọt ngọt, giòn giòn của nó. Đây là loại trái nhỏ bé nhưng lại chứa rất nhiều vitamin trong việc làm đẹp da, chống lão hóa. Sơ ri được mệnh danh là ông vua mới – vua vitamin C. Vì vậy việc tin dùng sơ ri để phòng chống bệnh cũng rất phổ biến như tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm lượng đường huyết, tim mạch khỏe mạnh và đặc biệt sử dụng nước ép sơ ri giàu dinh dưỡng mỗi ngày sẽ giúp khỏe mạnh và thúc đẩy qua trình giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Sơ ri tươi dùng làm nước ép giàu vitamin C

Tác dụng đặc trưng các chất dinh dưỡng có trong sơ ri

  • Bổ sung lượng vitamin A giúp bảo vệ sức khỏe cho mắt, ngăn ngừa tình trạng xuất huyết võng mạc, đục thủy tinh thể.
  • Giàu vitamin C khổng lồ giúp tăng cường hệ miễn dịch
  • Giàu chất chống oxy hóa với các hợp chất như polyphenolic giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn ngừa lão hóa.
  • Ổn định huyết áp, tốt cho những người mắc bệnh về tim như động mạch vành, sơ vữa động mạch, chứng huyết khối.
  • Góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép sơ ri giàu dinh dưỡng sử dụng mỗi ngày

Nước ép sơ ri là một những bí quyết làm đẹp da và trẻ đẹp của phụ nữ Nhật Bản, lượng vitamin C dồi dàu trong nước ép này cao gấp 20 lần sơ với nước ép cam nguyên chất. Nhưng ở Việt Nam thì sơ ri chỉ là một loại trái cây bình thường, chưa được ứng dụng phổ biến. Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp mình và gia đình thì hãy bắt tay bây giờ làm nước ép sơ ri uống mỗi ngày nhé. Nếu bạn không có thời gian ép có thể mua sơ ri tươi dữ trữ dùng mỗi ngày như những loại trái cây khác.

Sơ ri chín mọng dùng làm nước ép vị chua ngọt cực ngon

Cách làm:

  • Chọn những trái sơ ri chín mọng nhưng không dập, rửa sạch bỏ cuống đi, ngâm với ít muối pha loãng khoảng 10 phút, vớt ra rửa lại qua nước thường, để ráo.
  • Cho sơ ri vào máy ép, sau đó đổ nước ra ly hòa tan ít đường phèn hoặc mật ong tùy theo sở thích.
  • Cho nước ép vào ngăn mát tủ lạnh để làm lạnh hoặc cho thêm đá vào là bạn có thể thưởng thức nước ép sơ ri giàu dinh dưỡng mát lạnh rồi.

Nước ép trái cây quả là dễ dàng đúng không mọi người? Sơ ri lại dễ tìm, giá lại rẻ, chỉ cần thêm chút siêng năng có thể làm được ly nước ép sơ ri thơm ngon bổ dưỡng. Hơn thế nữa vitamin C cực kỳ nhiều trong loại quả này, đây chính là cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Một mẹo nhỏ các bạn nữ cần phải biết ưu điểm tuyệt vời của sơ ri dùng nước ép sơ ri nguyên chất không pha đường hay mật ong, thoa lên da mặt, để nước ép thấm thấu vào da có tác dụng điệu trị mụn cám. Uống nước ép sơ ri mỗi ngày góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả nếu bạn đang trong liệu trình giảm cân.

Ngoài ép nước uống, bạn có thể ngâm rượu sơ ri, nấu nước trái cây sơ ri để dùng mỗi ngày. Cách này sẽ giúp bảo quản sơ ri được lâu hơn.

Chúc các bạn thành công, luôn khỏe mạnh!